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社交能力差不会说话怎么办(交际能力不好如何提升)

韩春妤 2022-10-21 19:00:00 7426次

摘要:社交能力差不会说话的调整方法:要对自己有信心、训练要找对方法、学会自我暗示法、不要太在意别人的目光、微笑对人、善倾听、礼貌用语不可少,克服自己内心的恐惧,多听少说。

社交能力差不会说话怎么办

1、要对自己有信心

很多人社交能力差的一大原因,是因为性格内向,害怕表达。内向的性格致使他们害怕说话,害怕成为众人焦点。以至于越不喜欢表达,便越不会表达,越容易出错,久而久之,社交能力下降,不知如何突破。针对这样的原因,要想改变,最重要的一点就是要对自己有信心。只有自己内心尊重自己,相信自己,你说话时别人才会尊重你,才不会打击到你,挫伤你的自信。同时,要懂得列举一些自己身上存在的优点,多点鼓励自己。尝试着主动与人交流,哪怕只说一两句话,也是改变。

2、训练要找对方法

不要封闭自我,多走出与人交流。主动联系身边的朋友,多与朋友走动。同时也可以多看一些书籍,关注一些时事热点,这样在与人交流的时候才会有更多讨论的话题,有更多的吸引力。不要过于着急,慢慢去锻炼自己,改变需要一个过程,循序渐进才能有所成效,心急吃不了热豆腐,也最容易让人有挫败感。

3、学会自我暗示法

每到陌生场合自感紧张时,可用暗示法镇静情绪,例如把生人当熟人一样看待,怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后,随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力,是克服羞怯的一种有效措施。

4、不要太在意别人的目光

过分在意别人的看法,做事就容易变得唯唯诺诺,放不开手脚。如果你总是在沟通说话之前,害怕自己说出来的话别人会怎么看,怎么想,怕这又怕那,那么你便永远也不敢表达自我。不要过于在意别人的目光,生活是自己的,让自己开心最重要。只有自己开朗了,心里没有负担,才会更乐意与人交谈,才能让人感受到自己的真诚,才能得到别人真诚的回馈。

5、微笑对人

无论是认识的或是不认识的,在接触的时候一定要微笑面对,让人知道你对认识他或是跟他交谈你很高兴,微笑也是对人友善的表达,让别人感受到你的诚意。

6、善倾听

说话是个交互的过程,目的无非是传递信息以及增进感情关系。有的时候,最好倾听鼓励对方多说,甚至比你说更有效果。当看到对方有说的欲望,甚至中途打断你,可以给他说的机会,鼓励他多说。等他说完了,再根据他说的展开来说。根据对方说的,一来你新话题、新切入点。再一方面,你通过对方所说,你知道应该如何调整。

7、礼貌用语不可少

一个人说话的方式代表一个人的素质,一口粗话,人听了就反感,面都不想见了。而一口礼貌用语,人听了舒服,觉得你素质好,人品也差不到哪去,直接对你留有好印象。

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